Le travail individuel pour :

• Approfondir sa pratique de yoga (d’un point de vue technique et des sensations);

• Se sentir plein.e d’énergie, mieux respirer;

• Réaligner le schéma corporel (bassin, colonne vertébrale, dos);

• Faire évoluer une habitude, un schéma de pensée, une situation limitante;

• Amener de la structure, de la cohérence, de l’harmonie dans sa vie;

• S’ouvrir à la légèreté, la spontanéité, à la joie

• Cheminer dans la vie avec le yoga, à l’appui des textes fondateurs;

• Sentir l’élan de se relier à plus grand que Soi. S’éveiller à sa nature véritable;

Ce travail individuel s’articule, selon les besoins, autour de :

Séquences d’asana
Pranayama, mudra, marma
Chant de mantra
Lecture de textes (Upanishad, Tantra)
Réflexion méditative sur un sujet particulier

Approche émancipatrice fondée sur les connaissances et les pratiques traditionnelles

Approche par le yoga postural adapté à la constitution et aux besoins de chacun.e

Approche en lien avec les centres énergétiques (chakras) et les éléments naturels

Approche ayurvédique en relation avec les saisons, les moments de la journée et les événements extérieurs

Approche basée sur la philosophie du yoga (textes fondateurs qui décrivent la nature de l’univers et des êtres vivants)

Dans cette proposition, l’ouverture et l’écoute sont essentielles. Nous tissons ensemble une relation de confiance, telle un fil conducteur de l’énergie de vie qui agit à travers vous et moi et à l’ensemble du vivant.

J’observe votre corps qui se fond dans la posture; la circulation ou les blocages du Prāna; je décèle les automatismes pris dans certaines postures, les réactions du corps, les limitations, les défenses. Je vois le potentiel dans le mouvement, les possibilités de l’instant, les directions qui se dessinent. Vous observez les effets des postures, vous goûtez à la sensation d’être vivant.e, vous prenez note de vos schémas : ce qui est là est essentiel, c’est la matière dont vous avez besoin.

Les temps d’échanges, couplés aux temps de pratiques et de théorie sont essentiels. Les thèmes des séances varient en fonction de vos besoins et limites corporels, énergétiques et émotionnels.